JURNAL SUMBAWA – Haid tak lancar menandakan kesehatan seorang wanita sedang terganggu, untuk menangani hal tersebut, dr Zaidul Akbar memberikan tips untuk mengolah tiga ramuan herbal yakni, ketumbar, jahe, dan kunyit.
Ketumbar, jahe dan kunyit dipercaya dapat menangani haid tak lancar. Rempah tradisional juga dapat meredakan nyeri saat menstruasi tiba.
“Ketiga bahan ini bisa diolah menjadi ramuan herbal. Selain Melancarkan haid, juga bermanfaat mencegah anemia, memperlambat penuaan dini pada kulit, membuat rambut lebih sehat, serta menurunkan risiko kanker payudara,” ungkap dr Zaidul Akbar melalui Instagram @dr.zaidulakbarofficial.
dr Zaidul Akbar menjelaskan, Daun ketumbar, jahe, dan kunyit kaya akan senyawa fitokimia seperti minyak atsiri, flavonoid, alkaloid, terpenoid, tanin, fenol, gula pereduksi, glikosida, asam lemak, dan sterol.
Biji ketumbar juga mengandung berbagai mineral penting antara lain kalsium, kalium, magnesium, fosfor, dan zat besi.
Berikut bahan yang disarankan dr Zaidul Akbar untuk membuat ramuan herbal:
– 500 ml air
– 2 sdt ketumbar
– 1 sdt cengkeh
– 2 batang kayu manis
– 5 buah kapulaga hijau
– 5 cm jahe
– 5 cm kunyit
– 1 bongkah gula aren
– ½ sdt garam pink (Himalayan salt)
Cara Membuat
1. Cuci bersih semua rempah. Kupas jahe dan kunyit.
2. Rebus air, lalu masukkan semua rempah kecuali jahe dan kunyit.
3. Bakar jahe dan kunyit di atas api sekitar 5 menit, kemudian geprek.
4. Masukkan jahe, kunyit, gula aren, dan garam ke dalam rebusan rempah.
5. Rebus selama 5–7 menit, tes rasa, lalu saring.
6. Sajikan selagi hangat.
Ramuan herbal ini dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin. Dalam hitungan minggu, manfaatnya sudah bisa dirasakan oleh tubuh.
“Bahan-bahan alami seperti ketumbar, jahe, dan kunyit merupakan obat mujarab bagi wanita yang mengalami masalah menstruasi,” pungkas dr Zaidul Akbar.***
